ストレス、認知度の低下、子育て、育児、仕事、ストレス軽減、睡眠不足

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日常に使える心理学

睡眠不足とストレスを感じる人は、認知度が低くなる

高ストレスと認知機能の低下の原因は、実験結果からふたつ考えられます。 ひとつは、睡眠不足です。 睡眠時間は、9割ぐらいの人は7〜8時間の睡眠時間が必要とされています。 1960年代に比べると現在の睡眠時間は、1時間ぐらい短...
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