仕事(ビジネス)に使える心理学

部下や新入社員の教育に応用できます。

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仕事(ビジネス)に使える心理学

認知度が低くストレスを感じる人は、ふたつの原因をチェックしてみよう

高ストレスと認知機能の低下の原因は、実験結果からふたつ考えられます。 ひとつは、睡眠不足です。 睡眠時間は、9割ぐらいの人は7〜8時間の睡眠時間が必要とされています。 1960年代に比べると現在の睡眠時間は、1時間ぐらい短...
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やる気を起こし何か達成したい時に使える ツァイガルニック効果

過去の出来事を思い出すと、達成したことよりも、達成しなかった事の方が覚えているということがあると思います。 例えば、解けた問題よりも解けなかった問題を覚えている。 片付けた所より片付けられなかった所が気になって覚えている。 ...
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幸せになりたいなら自分を虐待せず、自分の好きなことを知る!

幸せになるためには、まず自分が嫌だと思うことをしないことでしょう。 嫌な事をしつづけると、楽しくないし、幸せにはなれません。 意外と気づいていない、自分を虐待していることを話したいと思います。
仕事(ビジネス)に使える心理学

悪い出来事で落ち込まないようにする方法 中国の格言から学ぶ!

1年を振り返ると、いい事も悪い事もあると思います。 しかし、その中で悪い事とは、ほんとに悪い事なのでしょうか? 1ヵ月や1年で見ると、悪いことかもしれませんが10年や20年でみると悪い出来事ではなかったと言えることもあります。 ...
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不安や恐怖を和らげるセルフケア指つかみ!指は感情と体を繋げている! 

不安や悩みや恐怖や心配などを持った時、心だけではなく体にも影響を受けています。 風邪などの病気をした時、体に色々な影響が出てくる経験でわかると思います。 熱が出て、食欲はなくなり、体が痛んだり怠くなるといったことが起こり、もうダ...
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目標設定の具体例 イチロー選手の作文から目標設定方法を学ぶ!

年始に向けて目標を設定する人も多いと思います。 イチロー選手がシアトルの小学校で子供たちに「この中で何かになりたいという人はいますか?僕が言いたいのは、目標を持ってもらいたいということです」と言っています。 目標を持っている人と...
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避けたくなる苦労や困難から逃げない☆苦労や困難の乗り越え方!

人生には苦労や困難はつきものです。 人は苦労や困難から逃げたり避けようとしたりします。 苦労や困難があるから幸せや喜びも感じられるというのも真実です。 そんな、苦労や困難をどう乗り切って来たか、どう苦労や困難に立ち向かった...
仕事(ビジネス)に使える心理学

いい教育者は人がついてくる!うまい接し方3つの特徴とコツ!

職場で最悪の上司や先輩がいるといった経験はあると思います。 教育するにあたって気を付けなければいけないのは、自分もそういう上司、先輩になる可能性があるからです。 接し方が上手い人に教えてもらうと、効果的にスキルアップします。 ...
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自分が嫌いになる!自己嫌悪になる人の特徴と自分が好きになれる方法

自分が好きか嫌いかという質問に、自分が嫌いと答える人が多いのではないでしょうか? 一生離れる事の出来ない唯一の存在は自分です。より良い人生を送るためには、一生一緒にいる自分を好きになる必要があると思います。 幸せな人生を送るため...
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部下を指導し教育する上で、効果的なコーチングのポイントとは?

指導、教育する上で役に立つ心理トレーニングを紹介したいと思います。 ゼネレーションギャップから価値観も変わり、変化の早い時代です。 自分が教えてもらった教育方法では、反発を受けて育たない可能性が高いと思います。 教育の仕方...
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